红皮性银屑病是一种常见的皮肤病，其主要症状为皮肤出现片状、厚鳞、局部发红以及瘙痒等。该疾病可影响到患者的身心健康状况，因此预防与护理都非常重要。以下是针对红皮性银屑病的预防与护理方案：
1. 避免应激和焦虑
红皮性银屑病的发作与应激情况有一定关系，应激因素包括压力、焦虑、疲劳等。因此，应尽量避免应激和焦虑情况的产生。对于经常感到紧张的人可以尝试一些减压方法，如运动、冥想、深呼吸、瑜伽等，从而缓解紧张情况。
2. 控制饮食
饮食对红皮性银屑病的治疗和恢复也有一定的影响。建议患者遵循温和、充足、均衡的饮食，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物，如辣椒、酒类等。此外，多吃富含维生素A、D、E的食物，如鱼、虾、蛋黄等，有助于改善皮肤健康。
3. 保持皮肤清洁
患有红皮性银屑病的人应保持皮肤清洁和干燥，避免潮湿和感染。建议患者每天洗澡1-2次，使用温和的皂液，轻轻擦拭洗净后的皮肤，不要擦干。同时，应穿宽松、透气的衣服，避免摩擦和压迫。
4. 加强锻炼
适度的体育运动有助于提高身体免疫力和增加身体代谢功能，对于预防红皮性银屑病也有一定的作用。建议患者每天进行适度的锻炼，如步行、慢跑、打球等，注意不要过度疲劳。
5. 安排合理的作息时间
定时的作息和睡眠时间有助于恢复和规律生活换。建议患者每天有充足的睡眠时间，并在工作和学习中适当安排休息时间，保持精神状态舒适、放松。
总之，预防与护理红皮性银屑病可以通过各种多种方法实现。重点在于注意个人生活和卫生习惯，避免应激、均衡饮食，加强锻炼等，改善生活水平和心态，从而减缓以及避免红皮性银屑病的发生和再次发作。
