头上牛皮癣是一种常见的皮肤病。它的典型表现是发红、瘙痒和丘疹或鳞片的形成，最常见于头皮和颈部。虽然牛皮癣可治愈，但经常会复发。在这篇文章中，我们将详细讨论如何预防和避免头上牛皮癣的复发。
首先，了解牛皮癣的具体症状和原因可以帮助个人更好地预防和控制疾病。从生理角度来看，牛皮癣是一种由免疫系统异常而引起的慢性炎症情况，其主要受影响的部位是表皮细胞，导致霜状斑块的形成。临床上也常见在头上、脸上、手部、脚底等皮肤中出现。 牛皮癣患者会出现皮肤瘙痒、剥落、干燥、发红、有凸起的小结节等症状。尽管它不能治愈，但我们可以采取多种措施预防和控制牛皮癣复发。
第一，定期洗头和保持头皮清洁是预防头上牛皮癣复发的重要措施。每周应该至少用含水杨酸或硫代硫酸盐的洗发水洗头一次，这有助于去除头皮屑、油脂和其他沉积物。患者还可使用牛奶或白醋作为日常护理的一部分。请注意，在洗头后不要使用过热的吹风机，以免对头皮造成伤害。
第二，适当的生活习惯也对防止头上牛皮癣的复发有帮助。保持充足的睡眠、健康饮食和规律的锻炼可提高免疫力，减轻疾病的症状。避免大量高糖、盐和饱和脂肪的食品，增加蔬菜、水果、易消化蛋白质和Omega-3脂肪酸的摄入量。医生推荐的充分日光浴，可以发现阳光是消灭过多外病，对牛皮癣有很好的效果，此方法被称为PUVA光疗法。
第三，使用适当的治疗方法可以减少牛皮癣的复发。医生可能会开处方药、局部药膏或口服药物，这些都是患者可以使用的有效治疗方法。另外，在遵循上述两个建议的同时使用人脸水平高压氧舱共同作用的情况下，预防复发效果更明显。
综上所述，预防和控制头上牛皮癣的复发应该从多个角度进行，而这需要我们在日常生活中引起注意，并采取一些简单而有效的步骤。定期洗头和保持清洁，建立健康的生活方式并寻求治疗，都是预防和控制头上牛皮癣复发的关键。同时保持尽量低压力生活、参加一些旅游度假等诸如此类的放松状态能让我们更好的面对这种慢性皮肤病。
